目的「ライフイベントカレンダー」

過去・事実は変えられないけれど、未来はあらゆる可能性を持っています。

過去（転機）１・過去（転機）２・現在を埋めていき、

ありたい姿・希望・目標などをかいてみよう。

時間は確実に経過します。

表の一番上に自分の名前、その時の年齢を書きます。

その下に家族や大切な人の名前・年齢を書きます。

転機が思い浮かばない場合は、１０年前・５年前と書いてみましょう。

目的「ライフイベントカレンダー」

過去・事実は変えられないけれど、未来はあらゆる可能性を持っています。

過去（転機）１・過去（転機）２・現在を埋めていき、

ありたい姿・希望・目標などをかいてみよう。

時間は確実に経過します。

表の一番上に自分の名前、その時の年齢を書きます。

その下に家族や大切な人の名前・年齢を書きます。

転機が思い浮かばない場合は、１０年前・５年前と書いてみましょう。

イベント：今思い浮かぶことを、箇条書き・文章で書いてみましょう。 例：体験したこと、個人・家族のイベント、幸せだと感じたこと、失敗したこと、健康、スポーツ、学び、趣味、お金・仕事など

目的「マインドマップ」

自分の心のありようを紙に落とし込んでいくことで、可視化し、モヤモヤした心を整理しよう。やりたいことを書いてみましょう。

• テーマを真ん中に書く
• １０本の枝上に言葉を書く
• キーワードを書き出す
• まとめる
  • 協調
  • 関係性
  • グルーピング
• ３つに集約する

キーワードの例：プライベート、家族、友人、ペット、趣味、健康、スポーツ、メンタルヘルス、学び、お金、資産、資金、稼ぐ力、経験、地域、ネットワーク、仕事、やりたいこと、挑戦したいことなど。

未来や過去についてじっくり考えることは普段あまりしてきてなかったので、考える良いきっかけになりました。今までの勉強会は講師の話を聞いて学ばせてもらいましたが、今回は１時間自分で考える事に集中し、あっという間に時間が過ぎて驚きました。（ I ）

普段はネガティブな考えをしているのに、いざマインドマップを書いてみると出てくる単語はポジティブなことばかりで本当は自分自身が何の為にどうやって生きていくべきなのか気付かされた。悩みや不安を抱えながらも今回の勉強会でポジティブな思考になれたことが良かった。（H）